SkyBack » Видео уроки » Стройные и здоровые ноги (2021) Видеокурс

Стройные и здоровые ноги (2021) Видеокурс

Автор: colt 30-08-2021, 14:36
Стройные и здоровые ноги (2021) Видеокурс

Курс «Стройные и здоровые ноги» — это сочетание коррекционных, расслабляющих и укрепляющих упражнений! Именно такой подход позволит вам профилактировать или остановить прогрессирование популярных проблем стоп (косточка большого пальца, вальгус, плоскостопие и т.д.), уменьшить отёки ног, дряблости, целлюлит и придать им красивый рельеф.

Многие в желании избавиться от дряблой внутренней поверхности бедра, «ушек» бёдер, массивных икр, целлюлита начинают усердно качать мышцы, сидеть на диетах. Но желаемый результат так и не наступает.

Я же предлагаю вам более глубокий, комплексный подход: устранить излишнюю отёчность проблемных зон (чаще всего в них не жир, а именно отёк). И уже на расслабленные ткани и фасции наложить укрепляющие упражнения. Результат будет более быстрым и качественным!

Со мной вам не придётся переживать за здоровье суставов и позвоночника! Вас ждут щадящие, но эффективные тренировки, которые подойдут как в 18, так и в 50+ лет.

Не ждите на курсе классического «кача». Я покажу вам, что для достижения результата тренировки не обязательно должны быть убийственными. Вы будете ощущать приятный тонус мышц и послевкусие без 100 повторений.

Курс будет полезен если:
-У вас есть «дряблики» над коленями;
-«ушки» бёдер, галифе;
-дряблость внутренней поверхности бедра;
-вы хотите стройные ноги, но выпады и приседы вам не помогают/не нравятся;
-у вас есть грыжи и протрузии в позвоночнике и вы боитесь классического силового тренинга;
-вы хотите совместить оздоровительные тренировки с силовыми.

На курсе мы проработаем:
-косточку большого пальца,
-плоскостопие, вальгус,
-отёки ног,
-тяжесть в ногах, голенях,
-целлюлит ног,
-валики над коленями,
-отечную зону галифе,
-дряблость внутренней поверхности бедра,
-дряблость ягодиц,
-хруст коленных и тазобедренных суставов,
-артрозные изменения суставов,
-поиск безопасных тренировок при проблемных коленях.

Программа курса:
-Работаем со стопами — улучшаем осанку;
-Снимаем напряжение с мышц бёдер, улучшаем питание тазобедренного сустава, пробуждаем спящие мышцы в силовых тренировках;
-Устраняем дряблость внутренней поверхности бедра;
-Корректируем уши бёдер, зону галифе;
-Коррекция вальгуса/варуса, косточки большого пальца;
-Профилактика артроза суставов;
-Ленивые ягодицы: формируем свои «орешки» лёжа;
-Лимфодренажная тренировка для ног;
-Убираем валики над коленями;
-Стретчинг мышц ног: удлиняем мышцы и фасции. Развиваем гибкость безопасно;
-Подтянутая и упругая попа;
-Тренировка для всех мышц ног — создаем красивый рельеф;
-Тейпирование поясницы и крестца — устраняем отёки голени, корректируем косточку большого пальца.

Информация о видео
Название: Стройные и здоровые ноги
Автор: Ольга Дробышева
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~3часа

Файл
Формат: MP4, pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~937 Kbps
Аудио: AAC, 253 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.96 Gb


Скачать Стройные и здоровые ноги (2021) Видеокурс


Комментарии к статье Стройные и здоровые ноги (2021) Видеокурс:

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Визитёры, не могут оставлять комментарии в данной новости.

Создать аккаунт

Кто на сайте?

Гость Гость Гость Гость Meep1 Гость Гость Гость Гость Гость Гость Гость Гость bruiker Гость Yandex Гость Гость Гость Гость Гость Гость Almasy Гость Гость Гость Гость Гость Гость Гость Гость Гость Гость Гость Гость Гость Гость Гость Гость Гость Гость Гость Гость Гость Гость Гость Гость Гость Гость Гость Гость Гость Гость Гость Гость Гость petrusI Гость Гость Гость Гость Гость Shayr Гость
Всего: 64

Реклама

Облако тегов

Реклама

3D 2D Мультяшные сумки и многое другое